Gana fuerza a medida que pierdes grasa y mejoras tu condición fisica

 ¿Para que entrenar la fuerza?

Mas que nada porque es lo principal para entrenar la fuerza,para tener una base sobre la que realizar los ejercicios mas avanzados.

1. Empezar por el principio. No conviene liarse con series,repeticiones y ejercicios complejos si no tienes un nivel mínimo de fuerza.

2. Ser más explosivo. Mejorar tus niveles de fuerza mejora también tu condición física.

3. Ganar músculo. Si eres más fuerte, podrás ganar masa muscular. Parece lo mismo pero no lo es. Incluso aunque persigas exclusivamente una ganancia de músculo por motivos estéticos, no te interesa que se trate de “músculo vacío”. 

4. Perder grasa. La fuerza es más importante de lo que crees para disminuir tejido adiposo. Trabajar la fuerza mantiene tu musculatura e incrementa tu tasa metabólica (la grasa que quemas aunque no estés haciendo nada).